двойственная сущность
Когда есть хоть в какой-то степени определенная/сформулированная цель, мотивация на то, чтобы систематически делать что-то в направлении этой цели, значительно выше. То есть, конечно, это всё весьма очевидно, но вот как бы сформулировать что-то подобное в отношении физической активности? Тут имеющегося настроя явно маловато. То есть, лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего, но...